您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

初生孕妇吃什么水果好，其他食品有啥推荐的？

蓝莓,孕妇,柚子初生孕妇吃什么水果好，其他食品有啥推荐的？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

初生孕妇吃什么水果好，其他食品有啥推荐的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

皇冠蓝莓为您解答：初生孕妇吃什么水果好，其他食品有啥推荐的？

答：孕妇吃以下水果

香蕉

孕妇可以吃香蕉，因为孕妇在怀孕的整个过程中，需要补充比较充足的维生素、矿物质，而香蕉它就是是含有比较丰富的膳食纤维，可以促进排便，如果孕妇在容易出现便秘的情况下，可以吃香蕉，但是要适量。

草莓

草莓富含丰富的果胶、纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化，从而预防产后便秘。草莓含有大量的维生素C，不仅有美容美白的功效，还可以预防感冒，增强抵抗力。

苹果

苹果富含锌，孕妇体内锌元素充足分娩快，而且顺利，有利于分娩和胎儿发育；还可以缓解孕吐、降低婴儿出生后患哮喘的概率、有利于消除水肿、缓解孕期便秘、防止贫血等。

柚子

柚子含有丰富的天然水果纤维和维他命C，孕妇吃柚子起到养颜美容的作用；还有助于消化、通便，缓解孕期便秘；柚子能够降火气，抑制口腔溃疡；但是不宜多吃，每天吃四分之一个就够了。

蓝莓

蓝莓是一种营养价值非常高的水果，适合孕期食用。蓝莓是世界公认的五大健康食物之一，有“果中之后”的美称；孕妇食用蓝莓可以提高免疫力、增强记忆力、提高睡眠质量、保护视力，养颜美容。但是要适量食用。

如果不想吃水果，果汁也是不错的选择，可以把蓝莓榨成蓝莓汁，或者去商店购买NFC蓝莓果汁，皇冠蓝莓的育子蓝莓原浆就是专门为孩子打造的一款100%纯果汁，喝下一袋相当于吃下N斤蓝莓。