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请问怎样克服上台不紧张?
紧张,的人,的是请问怎样克服上台不紧张?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
请问怎样克服上台不紧张?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实真正出现紧张情绪是上台前10几分钟。就像排队打针,看到了前面的人痛苦的表情才让你紧张起来。
本人不是活跃的分子,低调男。第一次上台是小学班上念自己的作文,紧张得语塞声音又小,那时候不当做是一回事,到大学毕业设计上台演讲,一开始还好好的,随学号越来越近竟然紧张起来,到上台时候还是和小学一样的状态,这个时候我开始注意了。刚工作时候也没有太多机会去演练,最后得益于一位重视素质培养的领导硬指标我们去试,才有一点改善。现在一些小型会议和婚礼主持都可以应付,虽然还会偶尔断断续续,但是至少不会怯场不会慌张。
上述的我想表达的是,多上台常勤练才是硬道理,我主要想分享的是事前如何准备。 胸有成竹 目前我至少复练8遍,当然随着资历推进可能会缩减次数。如果你是小白,那一定要反复练习达到惊人的次数。要对着镜子演练,一开始会觉得自己很别扭很傻,后来就习惯了。任何人对镜子练习对会觉得很奇怪,但总有一个习惯的过程。从舒适区到别扭再到习惯,这就是一种蜕变。 制造活点 我所说的活点是一些可以吸引观众注意力或者是活跃气氛的内容。你必须制造一些爆点来吸引观众,哪怕是编也得编一个。另外不要让自己在台上孤立太久,要预设一些互动的场景,最简单的比如说“大家觉得对不对啊?”这类的说话。
可以找一个你信赖的人,在台下一直为你提供肯定的眼神。有时候意识到说错内容了,会感到慌乱,这时候有一个肯定的眼神对你点头仿佛对你说没关系,那你也可以安心许多。 台上大声说话,在成语典故之类的词语处要放慢语速加重读音,还有一些姿体语言辅助比如列举示例可以用摊手,引起注意时候用手上指。这些根据个人行为习惯来调整。
一谈简见。
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