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老公压力很大，但是一直死扛着不肯跟我倾诉，我很心疼他，要怎么帮他才好？

让他,压力,他的老公压力很大，但是一直死扛着不肯跟我倾诉，我很心疼他，要怎么帮他才好？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

老公压力很大，但是一直死扛着不肯跟我倾诉，我很心疼他，要怎么帮他才好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在男人的压力都挺大的，但他们很多人都选择独自承受这些压力，死扛着不肯跟最亲密的人说，你能提这个问题，说明还是很爱他的。帮他缓解压力，建议从下面这几个方面入手：

1、营造轻松温馨家庭氛围

在他回家的时候，放一些轻柔的音乐，制造出轻松愉悦的氛围，同时别忘了给他一个充满爱的拥抱和亲吻，让他感受到家的温馨。

2、饮食调理，补充精力

为他准备一些他喜欢吃的菜，花点心思摆盘什么的。建议选择一些富含锌、硒、蛋白质的食物，有助于男性精力的补充，含锌高的食物有：生蚝、花生、瘦肉等，含硒高的食物有：大蒜、蘑菇、鸡蛋等，蛋白质高的食物有鱼翅、墨鱼等，但食物中很少有3种都有的，可以选择育之缘嚼片来补充，作为他的日常营养补充剂。

3、多一些爱的滋润，增加新鲜感

晚上可以和他尝试一些新鲜的玩法，彻底放松下他紧绷的压力感。不管你们结婚多久，这份勇于探索的积极性都应该保持下去，这样也有利于两人的感情巩固。当然，也不要太频繁，累坏了他，适度就好。

4、陪他一起运动，练练情侣瑜伽

瑜伽是一项男女都适合的健康运动，能塑形美体，对缓解压力也有着很大的帮助。而且，练瑜伽能伸展筋骨，也有利于养生和解锁更多姿势，一举多得，建议和他练练情侣瑜伽，感情会更好哦！

5、帮他按摩

按摩被证明是一种很棒的压力减轻剂，尤其当他身上背负着过多的责任的时候。可以让他躺在床上，帮他按摩背部，放松肌肉，让他他减缓压力和焦虑情绪。如果他不讨厌精油的味道，可以用精油香氛，或者用精油帮他按摩，舒缓神经。

6、周末和他一起去郊游

周末时，不妨约上他，来一次久违的约会，亲近大自然，在大自然中可以彻底放松身心，忘记烦恼，可以结合他的爱好来选择地点，比如：喜欢钓鱼就去江湖边，喜欢摄影就去风景好的地方等等。

7、养宠物放松身心

一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏热带鱼在鱼缸中翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力也大为减轻。家里可以适当养些小宠物：猫、狗、鱼、豚鼠、等等，不喜欢或者不方便养动物的话，养些花草也不错，家里多一些植物，身心会很愉悦。

8、和他一起看电影

可以在家里看，也可以去电影院看，选择喜剧片或者他喜欢的类型，如：科幻、剧情、悬疑等等。

9、不要在他压力大的时候，和他抱怨唠叨。

不然他会感到更累，你可以选择和闺蜜倾诉。同理，如果他不想向你倾诉工作压力，也不必勉强他，让他跟朋友多聊聊就好，跟他的好朋友说下，让他多开导你老公就好。

10、沙袋、拳击发泄法

可以买一个沙袋、还有一套拳击手套送给他，让他在家里也能尽情发泄出心中的不快与压力。同时，也能锻炼下身体。毕竟，有些压力还是需要释放出来比较好的。

最后，祝你和老公家庭幸福，开心快乐！