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荷叶减肥靠谱吗？

荷叶,断食,买了荷叶减肥靠谱吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

荷叶减肥靠谱吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个三年前喝过荷叶灰的跑过来告诉你，荷叶减肥不靠谱！

1.我为啥喝荷叶灰？

偶然得知的故事，说明朝初立，朱元璋看哪个大臣肚大腰圆的必定是贪官，断没有好下场，于是众官员开始减肥，最好的方法就是喝荷叶灰，效果明显，很多贪官经此逃过一劫。

我不识中药理论，觉得老方子就是好的，于是在某宝搜索，果然有荷叶灰，当即下单。

2.荷叶灰效果咋样？

收货打开，吓一跳，两大包，一包是荷叶灰，一包是荷叶茶，尤其荷叶灰，就是地锅灰那样的，黑不溜秋。

第一次喝没经验，弄水拌匀就喝，结果粘在喉咙里出不来气，咳嗽了半天。

我后来又买了蜂蜜，买了酸奶，买了所有能配合荷叶灰下肚的东西，坚持了半月，就再也没敢碰荷叶灰。

直至后来的某天，它们被我扔到了垃圾堆，原因是我没有瘦下来，而且看到荷叶灰就觉得日子走到了尽头。

3.轻断食才是减肥王道

这次痛苦的经历让我再没敢触碰减肥的事情，很明显我偏胖，而且也没太多时间去运动减肥，去健身房更是遥不可及，直至上周我在微信读书看到一本关于轻断食的书，然后我就那样做了，而且效果惊人。

第一步，一周断食一天。

对，你需要做的就是断食一天。

你可以选择一周的任何一天。我是周一。

断食有点难忍，我是这么做的:

1.喝水

如果你感到饥饿，那就喝水，到下午四点左右，饥饿感消失，然后，你可以喝一碗粥，除此之外，不能吃其他的。

2.第二天，你该吃吃该喝喝，以此类推到下一个周一

3.轻断食之后的效果

一，浑身充满活力，不觉得疲倦，不想睡午觉

二，不想吃肉，不想喝酒，不想吃油腻的东西

三，你特别想保持肚子瘪瘪的感觉，那他妈棒极了

四，一周我掉了五斤肉

五，加油兄弟们，你们最棒的！

六，关注我，学影视剪辑包就业哈！

回答于 2019-09-11 08:43:50

荷叶为睡莲科多年水生草本植物莲的叶，《本草纲目》载 :“荷叶服之 ,令人瘦劣 ,单服可以消阳水浮肿之气。性平，味略苦涩；归经：心；肝；脾；胆；肺经。功能主治：清暑、化湿，升发清阳，凉血止血。主暑湿烦渴；脾虚腹胀；暑湿泄泻；脾虚泄泻；血热的便血及崩漏。

从中医药的角度：中医有“七情伤志”的理论，现代人的生活节奏和饮食习惯易致脾胃等受损；同时“脾为后天之本”，脾失健运、内生湿痰。痰湿内阻易生肥。荷叶入脾经，升发清阳，继而化痰湿。荷叶性平，能消暑而不伤脾胃。

”现用荷叶配方生产降脂减肥茶者及清暑凉茶颇多。亦有餐饮业用荷叶来包饭等多用途。荷叶早年就被CFDA收载为“药食同源”的名单中。荷叶含主要化学成分为生物碱类：荷叶碱、前荷叶碱、原荷叶碱、D-N-甲基乌药碱、杏黄罂粟碱等；黄酮类：桷皮素、异槲皮苷等及有机酸成分：琥珀酸、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖酸、草酸、鞣质酸。把它作为清暑。




药理研究显示荷叶碱有显著降低血脂及降低脂肪酶活性的作用。荷叶碱对高血脂症大鼠血清总胆固醇 (TC)、三酰甘油(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDLC）、低密度脂蛋白胆固醇 (LDLC)等含量变化。荷叶富含黄酮类化合物亦因其因其多酚羟基而具有氧化作用，清楚血管脂质。大量研究表明槲皮素及其糖苷衍生物能防治糖尿病、肥胖、高血脂等慢性非传染性疾病。

文献报道荷叶碱可能是通过关闭 K-ATP通 道刺激胰岛素分泌，从而起到抗肥胖作用。高剂量荷叶生物碱能明显抑 制营养型肥胖大鼠的体重增长，且对各脏器无任何不良反 应。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

可以喝点冬瓜荷叶茶，荷叶灰也有减肥作用，但是不能过于依赖这些，主要还是得少吃多动。身体摄入的能量小于释放的能量，自然就瘦了。