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如何改掉拖延症这个毛病呢？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何改掉拖延症这个毛病呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢请:

答:如何改掉这个拖延症，就用快的方法，用敏感的智慧加纪律的和乘以追的速度才能等于规定预期的地点和时间，才能改掉老拖延证，不至于拖延到deadline啊的。

对不起我不会英文，那个英文我照着安上去的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

要干什么立马起来就去做，长期下来就会改善了。比如洗碗，吃了饭就去洗不要想着等靠拖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为想要改掉拖延症，需要分为两个方面，其一是内在方面自我心理的警醒。其二是外在环境的限制提醒自我。两种方法交叉使用，再给自己定一个目标。拖延症可以得到有效的改善。

内在方面需要做到：

1、设置一个目标。人都是会为了钱往前拼的人。如果一个目标跟钱结合在了一起，就会更具诱惑力，每天早上起来晚上睡觉的时候都可以提醒自己想一下自己目标还想不想完成了。就会像有一把剑插在自己的脑门上一样猛地惊醒自己。

2、提高自控力。如果一个人五十岁了还没有大肚子，那就只有两种情况，其一这个人的肠道有问题，其二就是这个人有强大的自控力。自控是一种能力。通过深度学习掌控自己的情绪、做法，不被情绪所左右，才能保证自己不犯错、少犯错。

3、有问题立刻解决。拖延症患者经常都会想不急还有时间可以让自己去做。这是最大的原因。如果当问题刚出来的时候，就告诉自己我现在必须马上解决做完这个问题。那就不会有拖延症患者了。强逼自己去完成这一问题在完成后也会有一身轻松的感觉。

外在方面需要做到：

1、设置闹钟提醒。改掉拖延症先从培养起床时间开始。不赖床的人做事都会比较精明能干。而患有拖延症的人每天早上则会十分嗜睡。从每天第一件事开始改变自己能让自己变得不再拖延。

2、读书学习。勤劳的人总是会沉浸在知识的海洋里。虽然知识的海洋也是咸的。但是喝完之后也会有神清气爽的感觉。不懂得学习的人是很难改掉拖沓的习惯。

综上所述，从内在和外在几个方面影响自己，配合自己强大的意志力，才有改掉拖延症的可能性。

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