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tabata属于HIIT吗?HVIT又是什么?
间接性,我就,又是tabata属于HIIT吗?HVIT又是什么?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
tabata属于HIIT吗?HVIT又是什么?
问题补充: 这三种间歇运动怎么区分?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
tabata 也属于hiit 的一种 hiit一般是指在20分钟到24分钟之内的间接性提高心跳率有氧训练
而tabata也可以说是hiit的精简版一般tabata就是指4分钟中间没有任何休息的高强度有氧训练
至于hvit我就不知道了
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