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如何看待情绪?
情绪,你的,自己的如何看待情绪?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
如何看待情绪?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
要会享受好情绪也会处理坏情绪,人都会有情绪的,首先要认识它:开心焦虑害羞害怕伤心抱歉兴奋孤独愤怒惊讶困惑…处理这些情绪并不简单,第二单你感到困惑时,最重要的是弄清事实把你的情绪如何说出来,学会用积极的方式来表达感受,比如开心的鸡蛋 害羞的面条 我生你的气是因为… 我现在很恼火… 第三通过运动和做喜爱的事情可以排解发泄掉情绪,控制好情绪我们是情绪的主人,你会为自己感到骄傲的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在生活的实践中,可以留意两点:
1.自己的观念如何制造各种情绪。
2.自己的观念与事实有多少差距。
—转自伍老师
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪无罪,情绪也不分角色。
我们要学会的不是克制情绪苛责情绪,而是接受情绪。
只有接受了情绪才能正视情绪,正视情绪才能解决情绪带来的问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪是一个人心情状况的反映,生活中我们会遇到各种各样的事情:喜怒哀乐,爱恨情仇,我们的情绪也会跟着起伏不定。但如果我们任由自己深陷在消极情绪中,那么种种不良的情绪就会变成阻碍我们人生航程的桎梏。 要想让生活充满乐趣,必须勇于忘却过去的不幸,不要让坏心情左右了你的好心情。
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