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每天重复并且不受控制地去想到让自己痛苦的事情,这是为什么?怎么改变?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
每天重复并且不受控制地去想到让自己痛苦的事情,这是为什么?怎么改变?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
謝谢你的信任,我发表一下我个人的看法,我也曾经历过这种痛苦,强迫症的表现,说明神经比较脆弱,医药都是无效的,痛苦也是别人不能体会的,我觉得转移注意力是好方法,我是依照佛教的,念头一起,就念南无阿弥陀佛,必须集中注意力,心念耳闻,必须专注,坚持很长时间才能慢慢改变。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那是因为此事给你留下了难以泯灭的印记,心里的痛无处排解,建议找个没人的地方吼上几嗓子,把心里的愤懑吐尽兴许就慢慢的放下了,再有可以多找些自己喜欢的物事转移自己的注意力应该会有效果的,就好比身体某处受伤了,如果你总是关注伤处就会觉得越来越痛,如果你的心思放在别处反倒不觉得有多痛了,就是这么个道理。
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