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周围人都说我太瘦了，但是还是非常害怕增重。时时刻刻都想着体重和食物。怎么克服？

才是,甜食,碳水化合物周围人都说我太瘦了，但是还是非常害怕增重。时时刻刻都想着体重和食物。怎么克服？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 本人女身高163cm，体重43公斤，体脂率14%。周围的人都说我太瘦了，但是自己还是觉得要减肥。一听到碳水化合物、甜食和脂肪就害怕。经常会有暴食催吐的习惯。这是心理问题，怎么才能克服？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实没有直接关系，只要注意少吃脂肪累 甜食类，应该不会增肥。

减肥的目的就是形象好，开心。如果时刻搞得自己紧张兮兮的，那是得不偿失啊

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常体重是健康的重要因素，过重过轻都会给身体带来伤害。何况.周围人都说你过瘦，你还非常害怕增重，说明心理障碍，过于关注瘦身。一切都要顺其自然，不要太克求太关心。身体健康才是关键，平时饮食均衡，合理运动，才能保持身体勻称。没有肌肉的瘦人，免疫力会越来越低，身体素质越来越差。要怎样成为一个有肌肉的瘦身人，才是你要关注的。换位思考周围的正常人的正常做法，或能改变你现在的心理状态。