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我这是社恐呢,还是纯属自卑?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
我这是社恐呢,还是纯属自卑?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
社交恐惧一般出现在青少年时期(13-19岁),在这个社交、教育、职业发展的阶段,由于害怕和回避,导致学习、工作与社交生活能力下降。
主要表现包括:1.害怕被人注视和评价;2.认为别人能看出他不自然的表情和窘态;3.预计别人对他的评价是否定、蔑视的;4.对害怕的场合,回避或者痛苦忍受;5.在害怕的场合常伴有脸红、手抖、恶心或尿频等躯体症状;6.以上的社恐症状持续时间超过半年,给你的生活带来了很大的不便。
可以根据表现判断一下,轻微的社恐是可以采取自助式的方法来解决的,多与朋友交流,在朋友的带动下参加社交场合,读书提升自信,慢慢地就会走出社恐。
如果社恐严重影响你的生活,这个时候就需要系统的心理干预,陶冶你的疑病素质,打破精神交互。
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