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怎么判断自己是真的喜欢，而不是习惯使然或者自我催眠？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怎么判断自己是真的喜欢，而不是习惯使然或者自我催眠？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50


感谢邀请，心理学上有个“心流”的概念。心流，指的是当人们沉浸在当下着手的某件事情或某个目标中时，全神贯注、全情投入并享受其中而体验到的一种精神状态。

人们处在心流状态时候，会体验到一种异常的幸福感，全神贯注，精力集中，忘记时间的流逝。处在心流状态，表明你正在做的事情是你真正喜欢的事情。最常见的就是很多人在电动游戏时，完全的忘我，进入一种废寝忘食的状态。很多人在专心写作中也会有这样的体验。

心流的感受包括以下几个方面：





芝加哥大学（University of Chicago）心理学教授米哈里•齐克森米哈里最先提出心流这一概念，并对其进行了一番研究。他相信心流是幸福的终极状态。在《心流：一种美妙的心理状态》（Flow: The Psychology of Optimal Experience）一书中，齐克森米哈里提到，在心流状态下，工作毫不费力，你会感觉到：

• 完全沉浸于并全身心投入到正在做的事情当中

• 一种陶醉感，感觉自己超越了日常现实

• 内心的纯净

• 对手头任务充满自信

• 一种宁静感

• 超越了时间，几个小时一眨眼便过去了

• 内在激励，即无论会产生什么，心流本身便是一种奖励。





那么如何打造心流呢？

可以尝试，放下手中的电子设备，专注的做一件喜欢的事，放松心情，活在当下。

人人都可以打造自己的心流状态。

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我是临界冰，亚太心理咨询师协会认证心理咨询师，简书签约作者，中国人民大学MBA

回答于 2019-09-11 08:43:50

题主您好，很高兴回答您的问题。

题主问了这个问题，其实就是对自我的一种不确认，换句话说，就是不够了解自我。不知道自己是不是真的喜欢，也不知道自己喜欢的是什么，所以想要寻求一种心理学上的判断标准，来判断自己是否真的喜欢，但是心理学上很多理论都只能作为一个参考，仅仅是参考。

我们一直在探索，我是谁，我从哪里来，我将到哪里去，这个探索的过程，其实就是在发现自我的过程，精神分析里把人格分为自我、本我和超我三个部分，大部分时候，我们为了社会规则和自己的社会角色束缚了自己，比如说，别人让我们帮忙，虽然我们内心很不情愿，但是，拒绝的话，无论如何都是说不出口的，这个就是因为我们的自我不够强大，而同样的，自我不够强大的话，我们也没有办法察觉到自己喜欢的是什么，这个人，这件事是不是我们喜欢的。

而在我们待人接物和为人处世方面，我们都会有情感体验，那么在我们暂时还没有办法和自我链接的时候，如果我们在做事、和人接触的过程中，我们的情感体验是开心、享受且持久的，我觉得，这个可能是你喜欢，至少是不排斥的一个过程，至于是不是真正的喜欢，还要看你自己的内心，早点发现自我，链接自我，才能找到自己喜欢的东西，才能判断是否是自己喜欢的人或物！

其实题主，有很多事情就算不是自己喜欢做的，还是需要去做，这是无法避免的事情，所以我们才会想着要培养习惯，培养爱好，您说呢？

祝好！

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以上内容为瀚思心理原创，转载请联系！

文：高晶

主编：刘滢

【瀚思心理】：瀚思十三年，专注心理学

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道楼主所说的喜欢是指单纯的喜欢还是爱。喜欢和爱的区别是很大的，喜欢是动心，有好感。爱则浓烈得多，会在脑海里不停地想着念着这个人。可以说喜欢是爱情的萌芽阶段。

而如果是习惯或者自我催眠，是没有心动的感觉的，更不会心心念念地想着这个人。当爱情来临时，我们面对他时会心跳加速，会处处想引起他的注意，甚至茶不思饭不想，会时时刻刻想把他搂在怀里，会自动忽略他的缺点，会想着把自己最好的一面展现给对方。

爱情是盲目的，处于恋爱中的人智商为零，它会叫人的荷尔蒙上升，会在“情人眼里出西施”，会以他为荣，有强烈的占有欲。而喜欢和习惯、甚至自我催眠是很难达到这样浓烈的感觉的。

要判断是否爱上一个人可以问自己三个问题：1、是不是面对他甚至只是想起他就会有小鹿乱撞的感觉。2、是不是无时无刻不在挂念他，甚至辗转难眠。3、是不是除了他别人都入不了自己的眼，觉得世上始终他最好。如果以上三点都符合，那么恭喜你，你已经爱上了一个人。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是心理咨询师，刘畅。期待你的关注，了解他人，懂得自己。

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怎么知道自己是不是真的喜欢一个人或一个事呢？要谈论这个，我们就想要从喜欢的反面：讨厌、厌恶等感觉说起。

讨厌的意思是惹人心烦，厌恶是反感的一种情绪，而人生来所具有的种种情绪中，比如比较普遍的说法：喜怒哀乐惧，其中快乐的感觉有两种，而每个人都不想要的感觉有三种。所以其实相比于发现什么是喜欢的，我们更善于发现什么是不喜欢的，因为人的负面感情较多，说明引起负面情绪的事情的范围会更加广泛。

那么如果你想判断自己是否喜欢这件事或这个人，就要先问问自己是否讨厌这个人或这件事物。

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