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女生啤酒肚怎么办？

啤酒,身体,的人女生啤酒肚怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

女生啤酒肚怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

自从改革开放以后，我国人民生活水平不断攀升，于是从上个世纪九十年代开始，我们社会中多了很多挺着“啤酒肚”的人，这些自备“啤酒肚”的人，不光是男人们，还有女人们。九十年代的时候，很多人以此为荣，觉得有一个“啤酒肚”才是身份的象征，而随着时代的变迁，很多人都觉得啤酒肚并不是一件好事，因为它可能影响你的健康。

我们中国人的腹围一般建议男性不能超过90cm，也就是大约二尺七；女性不能超过80cm，也就是大约二尺四，否则都可以算是腹围超标。自带“啤酒肚”的人，一般腹围都远远超过这个标准。

很多人都认为是喝啤酒导致的啤酒肚。那么，这是真的吗？不可否认，常常应酬喝啤酒的人的确是容易长啤酒肚，可是人体长啤酒肚，罪魁祸首并不是喝进去的啤酒，而是喝啤酒时候吃的那些美味。因为喝啤酒的时候往往是聚餐，喝进去的啤酒会促进人体内胃液分泌，可以增加食欲，同时吃含有高热量的菜肴可增加脂肪的产生。久而久之，腹腔积累的脂肪就会越来越多，最终导致啤酒肚的出现。

其实，面对“啤酒肚”，科学的饮食，戒烟限酒，适度运动都是十分必要的应对措施。但是需要特别提醒大家的是，千万别为了减肥，使用某些不靠谱的药物，同时也不要梦想啤酒肚一天就消失了。平时注意减少应酬，不吃膏粱厚味，尽量饮食清淡且规律，同时注意加强运动，这才是有效应对啤酒肚的最佳方法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢朋友的邀请：

你提的问题也是普遍存在的最头疼的减肥问题。



女生的‘啤酒肚’。也就是所说的‘将军肚’说白了就是肥胖，造成的原因，

一是过多的食用油腻的食品，造成体内脂肪的堆积，形成赘肉。

二是缺乏有效的活2动和体育锻炼，消耗不了身体中的过多能量。



三是身体寒湿，也就是火力不足。使脾脏运化精微的功能受阻，不能及时排泄掉身体中的多余水分，造成多余的水份在身体内运行造成肥胖。

网友们了解了造成啤酒肚的原因。就可以对症下药。

一是少食用油腻的的食品，多食用一些清淡的瓜果蔬菜。

二是要坚持体育锻炼，把身体中的多余脂肪和能量燃烧掉。使身体慢慢瘦下来。

三是多食用一些可以减肥的去水的食物。比如薏米粥，绿豆汤，冬瓜汤等等。



四是可多食用一些燥脾的食物，因为脾脏喜燥，体重清爽了就可以发挥正常的功能。他可以排泄掉啊，多身体内的多余水分，令人身轻气爽，去除痰喘等。等。还有必须得去除身体内的脂肪。这可能要借助中药来发挥作用。

现提供一个方药，五味子6克，五灵脂10克，白芍8克，山楂10克，山药10克，茯苓10克，白术8克，薏苡仁15克，红花6克，甘草6克，寒湿者加桂枝8克，湿热者加菊花5克。



仅供参考。

回答于 2019-09-11 08:43:50

女生如果只是啤酒肚，那么伴随着还有宫寒痛经。人的身体比大脑聪明的多，大脑在追求冷饮雪糕冰淇淋、低腰露脐马甲线的时候，身体会对腹部脂肪做出调整。因为寒凉，身体判断这里保温不足，需要保暖，衣服不愿意加冷饮不愿意减，就只能长脂肪来保温了。

想减啤酒肚，就是戒冷饮，做好腹部保暖，有条件的话每天艾灸小腹半小时--实在懒就暖水袋也行--觉得老土的话，估计每个人朋友圈都有卖什么瘦瘦包的。成本四十块钱，零售价好像四五百，买一个也行。

有人要揍我，我先走了

回答于 2019-09-11 08:43:50

消除啤酒肚的方法很多，比如吃减肥药或买减肥的产品或是健身。

小编建议健身是最好的方法，可以在附近的健身房办个卡，里面有专业的教练教你这些运动能能减掉啤酒肚。因为健身房人多，所以你每天都会有很多动力去健身锻炼。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

仰卧起坐！或者平板支撑！主要是坚持！最低半个月！