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产后一直紧张宝宝，弄的产妇老休息不好，这种情况该怎么办呢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

产后一直紧张宝宝，弄的产妇老休息不好，这种情况该怎么办呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

宝宝刚出生的时候，我也有过这样的焦虑。刚出生的头三天，在医院里，几乎隔一会就醒一下，彻夜无眠，基本上是通宵了3个晚上。后面通过调整，也就慢慢适应了，总结一下：

产后的新妈妈由于要照看小宝宝，加上伤口疼痛和心理上的情绪变化，很容易有失眠、多梦、睡眠浅的情况。

一、宝宝睡妈妈也睡

　　在白天，妈妈尽可能为自己多安排些小睡的时间。刚出生的宝宝，大部分时间都在睡觉，宝宝睡的时候，妈妈也可以睡，对恢复体力也大有帮助。当时我妈说的就是宝宝睡你也睡，而且是必需睡，不然怕奶水不足。

二、侧切的伤口需要及时上药

因为当时是顺产，但是医院还是给侧切了；所以如果坐着哺乳的话，伤口会痛；睡觉的时候，有时候躺下的位置也会影响到不能入眠。那么需要及时上药，而且当时有自己在家通过照灯，让伤口愈合更快一些。伤口好了以后，就慢慢缓解了。

三、夜间喂奶要喂饱

　　特别是喂母乳的宝宝容易在夜间被饿醒的。为了减少宝宝醒来的次数，多喂宝宝一些，确定宝宝吃饱了，再停止喂奶。如果宝宝是吃吃睡睡，那么一定要把宝宝挠醒喝饱。不然宝宝大概2-3小时就醒一次，特别的累。

四、月子里要自己调整情绪

因为月子里，新手妈妈照顾宝宝，都会相当疲惫，情绪也不太稳定，所以一定要调整自己的情绪，让自己对养育宝宝的焦虑情绪放松下来。在入睡前调整呼吸，放缓呼吸的节奏，听听舒缓的轻音乐，或者听听幽默的故事。

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一次生孩子这样的心理太正常、太理解了。我也是这样，睡着睡着可能就突然惊醒，看看宝宝在不在，探探宝宝鼻息，一切正常才能继续睡。太过紧张了。

首先，你要明白的是，新生宝宝虽小，但生命力顽强，不会无端端出问题，平时只要护理仔细，喝奶后一定要拍嗝，注意增减衣物，基本不会有大问题。思想不要过度紧张。

其次，产后尤其是月子里，一定要保持心情平和，为了自己身体正常恢复，要放手让其他家庭成员尤其是宝爸护理宝宝，不可事事亲力亲为。等身体恢复好之后，再亲自照顾宝宝。

再次，也许宝宝会突发疾病，但在这种事发生之前不要患得患失，要担心，留到真发生之后吧！现在不是好好的吗？平时对宝宝的照顾尽职尽责，如果宝宝病了，不要慌张，也不要自责，及时送去医院让医生诊断。