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胸肌一次练多久合适？

俯卧撑,的是,多个胸肌一次练多久合适？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

胸肌一次练多久合适？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50






谢邀，我三年前开始练的，刚开始一次俯卧撑10个都做不了，到现在的一次100多个。建议你每天做两组到三组俯卧撑就可以，每次竭力为止。重要的是毅力，坚持住！