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跑步的2017年目标，请跑步专业户点评给出改进意见？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

跑步的2017年目标，请跑步专业户点评给出改进意见？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请！从你的计划看有点过于保守，因为理论上正常人坚持三个月都可以跑半马，但是全马存在不确定因素，一般建议至少一年的基础，且有过35㎞的经历再视情况决定是否上全马，个人经验突破的季节最好选在春秋两季。