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健康养生，一个长期坚锻炼的人，为什么各类疾病也要找上他？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

健康养生，一个长期坚锻炼的人，为什么各类疾病也要找上他？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

比喻晨练，跑三万步以上，会肌肉拉伤，长期暴走会膝盖滑膜炎，比喻保健品，维C，钙片，长期服用，也会造成中毒，主要是讲究营养均衡，高蛋白，低脂肪，少盐少油少味精，一天二两红肉二两白肉，白肉包括，鸡鸭鱼属于白肉，牛羊猪，属于红肉，少喝碳酸饮料，蔬菜每天十种以上，每天最少吃一斤水果，有些疾病也是你自己找的，比如少抽烟，少喝酒，少往风花雪月场所里鬼混。健康的心态，适当的劳动，这就是，你少得疾病的原因。

回答于 2019-09-11 08:43:50

好多前车之鉴供我们参考了，例如某些体育明星的猝死。其实这个问题在人民大会堂举办的辐射全国的健康课堂上早就解答过，在这里普及一下：

健康四大基石：

均衡饮食

适量运动

愉悦心情

戒烟限酒

而这个关于运动的“适量”一词是许多人很难把握好的。一不小心就陷入了跟风的惯性中了，什么才是对身体来说适量的运动呢？

再者，疾病的形成是个负责漫长的过程，包括四大基石的因素环境的因素基因因素等等。我们只看到了运动和疾病的表面联系，但并非事物本质。或许这个人有其他而并不自知的导致该疾病的习性，恰恰不是源于运动，很有可能，这种坚持运动的习惯还帮助其延长了疾病形成的时间。可最终，找到根本源于才是治病之本。因此不妨从其他方面好好探寻一下。




如有问题我们可以在评论区继续探讨。

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为锻炼身体的人只是病毒侵入的机会少，而不是完全不会侵入，这是一个概率问题。一般来说锻炼的人身体比较好。有个健美操明星得了癌症去世了，这是特类不能以偏概全。得病的人与其生存环境饮食方面有很大的关系，单靠锻炼是远远不够的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们每个人都一个交感神经和自治气感神经，由于天天锻炼加强了交感神经的兴奋，生产了强大的活动能量和热量，影响了自治气感消失，引起了气感神经的伤害，受到了活动特强部位扭伤和受热久而久之，造成了受热发炎，发炎肿涨骨髓和肌肉，压抑了毛细血管堵塞或破损，引起了疼痛，和难以血液循环，影响骨骼和气感神经，危害内脏气管，和全身的不适，引起多种多样的疾病。也就是危害了自治气感神经，难以治疗的反而跑掉。所以引起了多样的疾病。

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期锻炼和各类疾病上身不能笼统的捆在一起，不锻炼和锻炼疾病上身的比例没有官方的统计。人身体得疾病是多种因素，锻炼不是万能的，否则就不设医院都长期锻炼就行了。人的身体素质各不相同，个人性格也各不相同，有人锻炼自我感觉很好，有人好静不愿意运动，所以运动和疾病没关。