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都说健身和读书可以提升一个人，那么怎样读书？读哪种书？

自己的,的人,喜欢都说健身和读书可以提升一个人，那么怎样读书？读哪种书？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 提升自己读哪种书？真的有用吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

肌肉相关功能可以学习功能解剖和肌肉系统肌动学。康复相关动作看《运动治疗学 》，比较详细的介绍了各种康复内容。豹式健身，解析了各种自然健身者的力量训练动作。康复类动作进行强度提高就是健美形体类动作。最后图四相关英文资料和美国四大认证的资料可以有时间深入学习







回答于 2019-09-11 08:43:50

提升自己有很多方法，比如健身，保持一个良好的精神和体态；比如工作，提升自己的专业执行能力；比如旅行，开阔自己的眼界，认识更宽广的世界。读书，显然是提升自己的一个好方法，而且是最划算的方法。

知道读书有用的人很多，但大家从书中获得的却千差万别。可见，光知道重要还不行，高三考大学，大家都知道要发奋学习，同样都是挑灯夜战，最后人家考上清华北大，你名落孙山。可见用对方法很重要。

读喜欢的书，感兴趣的书

兴趣是最好的老师。做一件事情能坚持做，能做好，最关键的是你要有兴趣。所以，我们先要培养读书的兴趣。打心底里觉得这是一件有趣，有意思，有用的事。喜欢，便连累也觉得很快乐了。


所以，先别管什么各种书单各种名家推荐，先看自己喜欢的书。也许是小说，也许是散文，也许是旅行书籍等等，只要你能从书本中读出趣味，读出一点自己的想法，就坚持读下去。

读经典名著

那又有人问了，我以前除了教科书，其他书都很少看，我不知道自己喜欢什么书。很多人刚开始阅读时，都有这种疑问。那你可以先看经典名著。这些历经时间长河挑选的书籍，能被一代代的人肯定价值持续学习，那一定是经得起推敲的好书。所以你可以去看看这些书，去书店或者豆瓣亚马逊京东什么的，一看一搜很多经典作品就出来了。然后看看书的推荐语，简要的介绍，选上几本自己感兴趣的内容，静下来好好读一读。


横向阅读-读各专业的经典著作

你已经看了几本经典名著了，培养了一些阅读习惯，有了一些阅读感觉，这时可以横向阅读，选几本各专业最基础的经典著作读一读，哲学、历史、文学、艺术等等。在读的过程中，进一步感知自己对哪方面的内容最感兴趣，在后面阅读时可以有所重点。

纵向阅读-选喜欢的内容深入阅读

现在你对自己的喜好已经有了一些理解，那你可以开始选一方面来进行深入阅读。比如，你觉得历史还挺有意思的，读史使人明志嘛，对现在的你也有所启发，那你后面就可以在已经简单阅读了世界通史的基础上，再读读中国历史，欧洲历史等等。

勾画和写读书笔记

上学时，我们就知道“好记性不如烂笔头”，所以读好书时，不妨拿支笔。看到喜欢的句子、段落，有感想的地方，勾画出来。等书本读完时，整理在自己的电脑或笔记本上。我自己看到喜欢直接记录在手机上，微信里发给自己或者记在备忘录里。这些也算是日常素材和灵感的来源。

等阅读达到一定量了，你可以开始试着写读书笔记。书的主要内容，核心思想，喜欢的段落，深有体会的地方以及自己的读书心得写下来。不用很长，只要能说清楚讲明白自己的想法就可以了。

最后想说的是，从来没有放之四海而皆准的原则。

记得《圆桌派》有一期节目窦文涛邀请了马伯庸、蒋方舟等一起聊读书。这些读书破万卷的人就在说，自己有哪些被人们推荐成必读自己却没读过的书，比如蒋方舟就说自己没有读完过《三国演义》。

所以读书不用拘泥于什么书单什么必读，读你想读的。然后坚持读下去，有一天你就会发现自己的变化了。

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