您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

为什么99%的人仅靠跑步减肥失败或反弹？

告诉我,则是,大吃大喝为什么99%的人仅靠跑步减肥失败或反弹？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 王晓瘦告诉我减肥不跑步，而且跑步容易反弹是真的吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步跑步减肥一劳永逸是不可能的，除非跑得越来越多和一直控制饮食。否则慢慢跑步所消耗的热量就慢慢减少了。反弹则是你停止运动又大吃大喝造成。减脂期做力量训练必不可少。

至于说小腿变粗，那就是你没有在跑步之后做好拉伸，导致肌肉结节，变成粗壮腿。