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为什么跑步时心跳加快？

氧气,都会,有氧运动为什么跑步时心跳加快？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么跑步时心跳加快？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，感谢您的提问！

我们在跑步时，会感到心跳的又快又重，加快明显，使一些人会害怕跑步时出现心脏的疾病，所以为什么跑步时心跳的如此之快?

在跑步时，由于要带动全身，需要提供比安静时更多的动力和能量，能量来源于营养物质的分解，营养物质分解需要氧气，这时肺部就需要吸入大量的氧气，而氧气要靠血液中的血红蛋白传输，血流速要加快，因此心脏就会更有力的搏动，让心跳加快，使血液循环的更快！

不仅仅是跑步，有氧运动都会耗氧量较大，所以心跳都会快一些！跑步使血液循环加快，对身体的健康是有很大好处的，可以预防疾病、减轻体重、加强心脏、提高肺活量、改善肩颈疼痛、消除脂肪肝，但也并不是所有人都适合跑步这种方式运动！

以下几种情况不建议跑步运动！

1.严重高血压患者

血压180/110以上，是绝对不可以跑步的！

2.心脑血管疾病患者

（心脏病、心绞痛、高度心律不齐、心室肥大、脑梗死、脑出血、动脉硬化严重者等）

3.活动性肺结核

4.消化道出血

5.严重糖尿病

由以上呼吸道、心脑血管等方面疾病的患者，建议不要剧烈运动，每周做1—2次节奏较慢的有氧运动，比如健走、太极拳等运动就可以。

谢谢，希望能帮助您！