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我有社恐，平时去人多的地方，我就心里很自卑，难受，每天也不想出去，现在在家啃老？

社交,你的,害怕我有社恐，平时去人多的地方，我就心里很自卑，难受，每天也不想出去，现在在家啃老？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 自卑，毕业有 2年了，也找过工作，做的时间不长，我每天待在家，不想出去，去外面吃个饭，只要人多，就不自在，今年22岁了，重来没有谈过恋爱，我不知道我要什么，每天浑浑噩噩的，没有目标，也不知道自己能做什么。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

社交恐惧一般出现在青少年时期（13-19岁），在这个社交、教育、职业发展的阶段，由于害怕和回避，导致学习、工作与社交生活能力下降。

主要表现包括：1.害怕被人注视和评价；2.认为别人能看出他不自然的表情和窘态；3.预计别人对他的评价是否定、蔑视的；4.对害怕的场合，回避或者痛苦忍受；5.在害怕的场合常伴有脸红、手抖、恶心或尿频等躯体症状；6.以上的社恐症状持续时间超过半年，给你的生活带来了很大的不便。

逃避不是办法，你也清楚不可能在家啃老一辈子。轻微的社恐是可以通过一些自助式的方法克服的，比如多和朋友出去走走，多参加社交活动，慢慢地社恐就会克服。看得出来社恐严重影响你的正常生活，这时候就需要系统的干预。