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桂林健身房锻炼一年要带教练指导的大概要多少钱？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

桂林健身房锻炼一年要带教练指导的大概要多少钱？

问题补充： 我快150斤了，骨架大点，我想系统的健身，体质有点弱，经常感冒！

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，我做健身私人教练差不多有8年时间了，首先你要是第一次进健身房的话肯定各种器械都不熟悉不会正确使用，条件允许的话可以请一个私人教练来给指导几节，有的健身房是最低十节起卖的，看每个健身房的情况了，最起码你得知道每一个器械的正确使用方式以及怎样锻炼才能达到最好的效果。基本上一两个循环就差不多了，如果你觉得还不错的话可以继续请，当然也可以直接给教练说自己练，不用不好意思。还有一种情况就是去健身房看看哪个会员练的好，交个朋友，真诚对待，你会学到很多健身的知识。调理不是很清楚，望谅解。

回答于 2019-09-11 08:43:50

价格差很多的， 一般的年卡800到1200左右，好的3000+ 现在有月卡服务的健身房不多了吧，， 个人认为：如果经济条件不是非常好就自己在家练吧，去健身房不请教练和在家练区别也不大，， 找一些比较有经验的人探讨一下，学习一下标准动作，自己结合自身拟定个计划，效果也不错，， 至于器材，眼光放长一点，自己狠狠心买一套， 哑铃：（去便宜体育器材买，讲讲价150左右）一对. 杠铃,杠铃架：我不太清楚价钱，而且占地比较大，保守估计要400左右.（可由哑铃代替，但卧推是健身之王，有条件一定要买，，） 跑步机：汇翔的便宜，质量也可以，人和的稍贵，但性价比极高.1500+ 一共2000多块，， 健身在于坚持，一个月的效果不会很明显，但一年下来，会有翻天覆地的变化。

回答于 2019-09-11 08:43:50

目前好点的健身房都会有健身教练指导，至于一年的卡价，不太清楚，南宁这边在一千到三千不等，价格都是根据健身房的档次而定的。

如果要请私教一对一带你训练的话一个月下来在一千五到两千五不等，看你训练的频率，以及课时的价位，一年下来也得两万块钱左右吧。

不知道你的消费水平是怎么样的。

个人建议，你可以先去健身房咨询一下，实地考察一下比较好，如果满意的话，考虑清楚在做决定。

如果有关于健身方面的问题也可以找我。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般私教的价格在200~400元之间，一年一直有私教指导的话，会员卡加上私教课大概需要25000元，可以先请3个月，多学习，不懂的多问，然后中间停段时间自己练，后面遇到瓶颈再找教练，比较划算，而且还多了自己学习实践的机会，当然这个教练一定是要专业的，目前市场上专业的健身教练并不多！可以关注下这个微信公众号： spjs2016 比较专业全面的健身教学视频，非常不错！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我在阿比克，其实不需要教练，自己上网学一学，就一个年卡的价格了