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我们到底还需不需要一直用碘盐？总吃加碘盐也会导致大脖子病吗？

碘盐,微克,成年人我们到底还需不需要一直用碘盐？总吃加碘盐也会导致大脖子病吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 最近甲状腺有一点小问题，遵医嘱要减少碘的摄入。跑遍郑州的沃尔玛、丹尼斯、大商、华润、万家、大润发，都没有买到无碘盐。最后不得不通过某宝，以加邮费34元的价格买回来2.5kg无碘盐。嗯，我恨江浙沪包邮！
跟好几个大夫聊过这个问题。以现在大部分国人的生活水平和饮食喜好。海产品的食用次数比八九十年代有了非常显著的提高。海鱼、虾、海带、紫菜、贝类都是常见食物。在这样的情况下，我们还需不需要每天通过食盐来补充碘？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于一个成年人，一般每天应该摄入150微克的碘，最高不宜超过1000微克，超过了容易对甲状腺造成损害。

但是，目前我国的碘盐含碘量一般只有35微克每千克。也就是，两斤碘盐里，碘的含量只有35微克。

一个成年人每天要吃60斤碘盐，才可能导致碘超标。

所以，话是那么说，但落到实际中，就是另一个样子了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

市面上加碘盐中的碘含量真的没有你们想象的那么高，国家规定的标准是30微克每千克。也就是两斤盐里碘含量只有30微克。

但是一个成年人一天最好要摄入150微克的碘，按照这个标准，一个成年人一般需要每天吃5千克的碘盐才会达标。也就是10斤盐。

一天能吃十斤饭的人都那么少，更何况是十斤盐？