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吃泡面多了会对身体怎么样?
泡面,碳水化合物,方便面吃泡面多了会对身体怎么样?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 泡面相信大家都吃过,很方便,味道也不错,对于懒人来说是不二选择了,就是不知道会不会对身体有什么不良之类的?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
方便面是通过对切丝出来的面条通过蒸煮、油炸,让面条形状固定,一般成方形或圆形,食用前以开水冲泡,并开水溶解调味料,并将面条加热冲泡开,在规定分钟(不超过4min)内便可食用的即食品。
现今的方便面一般由4部分组成,面饼、调味包、脱水蔬菜包、棕榈油调味酱,其主要成份,碳水化合物、脂质、蛋白质之中,碳水化合物(约60%)、蛋白质(7.4%-12.9%)、尽管产品种类不同,但几乎没有什么差异。
方便面虽然方面,工作忙,学习忙,拆开一带泡面,将就吃一顿,填饱肚子也是一个应急之法。但是泡面吃多了真的是很危险的一件事。
我分两个主要方面来说:
1.对轻微爱好者来说:
容易导致上火
导致胃肠功能失调
促使人早衰,过氧脂质有害健康
易导致肥胖及相关疾病
2.对于非常喜爱着来说:
缺乏营养,有损大脑活动。为什么呢?科学研究表明,要维系与提高大脑的正常生理功能,必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低,常吃对大脑发育和思维活动都不利。
易得肠癌。根据研究表明,摄入适量纤维素和钙,有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品,人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”,现在患慢性便秘的人越来越多,粪便在大肠中滞留时间过长,也是诱发肠癌的重要因素之一。
方便面看似一个方面之物,可是吃的频率过高,吃的种类多,对自己的而身体健康也是有致命伤害的。泡面的制作过衡中含有一定的添加剂,生产过程含有有害物质,同时塑料包装的餐具经过高温也是一种有害物质。
当前,泡面深的广大大学生的欢迎,周末窝在寝室,泡一代泡面充饥,一天就这样过去了,可是长此以往下次,病根也就深深地埋在他们的体内中,所以,为了自己健康,少吃泡面,多吃营养丰富的餐饮。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,人体每天有很多营养物质消耗,需要每天补充,泡面中营养很少,经常吃的话,很容易造成营养不良,导致抵抗力下降,容易患疾病和影响身体发育。
建议健康均衡饮食,泡面只能偶尔吃,如果经常吃泡面导致胃肠道不舒服,最好到医院进行相关的检查。
回答于 2019-09-11 08:43:50
方便面,如果说你吃的太多,很容易会引起一个,消化功能紊乱,特别是胃胀气,反酸打嗝的情况,营养不良,我建议你最好是多吃些蔬菜和水果,少吃这些东西!
可以关注我的微信号SYSF0564,每天会分享一些一个人吃的做法简单好吃又美味的料理,
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
偶然吃上一顿方便面并无什么不妥,因为它的主要成分碳水化合物和脂肪,能够满足人体对热量的需求。但是方便面面饼的主要成分是面粉和油脂,且面饼经过油炸,原本富含的维生素B被彻底破坏了,虽然它的调味包内还有味精、食盐、油脂、辣椒粉和脱水蔬菜或者肉末,但量很小。这就使方便面的营养成分非常单一,仅仅是一些碳水化合物合脂肪,长期食用或者把它当作主食就会使碳水化合物和脂肪摄入过多。
我们都知道,维持人体正常生理代谢需要六大要素,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要长期缺乏一种便会患病。脂肪和热量的摄入过多会导致肥胖,并促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。而其他营养物质的长期缺乏,又会造成人体营养不良,从而会导致像头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振、体重下降、肌肉萎缩等营养缺乏造成的疾病。
况且,好像吃方便面并不怎么方便和省钱,一般下一包面要2块5,而且还经常要在下面的地方等上不少时间。所以劝诫经常以方便面为生的兄弟姐妹们,方便面还是少吃为好。
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