您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

马拉松式的长跑真的会伤膝盖吗？

因人而异,仅是,不开马拉松式的长跑真的会伤膝盖吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 跑步成为现代人流行的健身方式，但那种马拉松式的长跑对人的身体和心脏有损害吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

因人而异，靠自己感受。不要跟风，有人每天跑40公里没事，有人每天10公里可能受伤，这个一个人体质和努力分不开的。不仅仅是靠热情和激情，每天枯燥的锻炼积累，还有就是规律的休息。