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办了健身卡后，如何鞭策自己去健身？

习惯,感觉,办了办了健身卡后，如何鞭策自己去健身？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：3

问题补充： 如题，上半年被洗脑办了健身卡，办了后都没怎么坚持用过，现在转眼就快年底了，觉得好可惜啊，对自己的钱和健康都好不负责任……有什么办法鞭策自己去运动呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

刚开始健身会感觉有些累,不想坚持,但每次锻炼完肌肉的膨胀感和酸疼感也让人欲罢不能.首先你要养成一个健身的习惯,21天可以养成一个好习惯,你固定在每周哪几天,每天哪个时间去健身,一个月以后,就养成了习惯了,不去都感觉很难受,浑身不舒服.

其次,多了解健身知识,理论加上实践,只有你真正对健身感兴趣,才能爱上健身, 到时别人不让你去都感觉难受,还需要勉强自己去?