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智商和睡眠时间有关系？

睡眠,智商,的话智商和睡眠时间有关系？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 微博上出现了这么一条：【智商高的人睡眠少】 智商高的人，往往拥有较多的兴奋性神经物质，思维活跃，灵感随时涌现，兴奋状态时间长，需要的睡眠时间就比较短。据称，大部分成年人需要的睡眠时间是7-8小时，不建议超过9小时。据说智商160以上的爱因斯坦每天只睡1到3个小时。这是真的还是假的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

智商和睡眠是有关系的，但是微博中的内容，题主不要过分当真。微博中表达的意思是因为智商高，所以睡眠时间短，但我认为恰恰相反，是因为有了有质量的睡眠，才使人智商高。

睡眠作为人们生活中的一个重要部分，早已受到了广泛关注，睡眠不仅对身体健康有重要影响，还影响到人们的心理健康以及认知功能（智商）等。

第一：有关发展心理学的研究表明，充足而有质量的睡眠能够促进儿童生长发育，尤其是中枢神经系统的发育，同时中枢神经系统也能通过良好的睡眠而充分休息，恢复良好的功能状态。中国科学院心理研究所研究发现，总睡眠时长尤其是晚上睡眠时长可能影响学龄前儿童的注意力以及工作记忆等认知能力。

第二：有关对成年人睡眠相关研究表明，成年人的睡眠剥夺或者睡眠障碍对其注意力、记忆力、行为控制力等多种认知功能的正常执行均有不良影响。

第三：针对青少年以及学龄儿童的睡眠研究表明，睡眠质量和睡眠时长与儿童的学业成绩差、老师报告的行为问题以及一般智商等高度相关。

第四：随着年龄增长，老年人睡眠质量下降，可诱发各种慢性疾病，影响老年人心理健康和生活质量。老年人记忆障碍与睡眠有关，改善睡眠可促进记忆。有研究发现，慢性失眠老年人存在记忆广度、注意分配、执行能力等认知功能受损。

总之，睡眠不仅对身体健康有重要影响，还影响到人们的心理健康以及认知功能。睡眠质量和时间是良好认知功能的保障。

回答于 2019-09-11 08:43:50




睡得不好影响智商

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请。

个人觉得睡眠还是能间接影响智力的，虽然一个人的智商和遗传基因密切相关，和早教、先天培养、环境熏陶都是有关联的，但智力的表现还有分析能力、记忆力、理解能力等等方面，而这些能力和睡眠质量和时间是有联系的。

人体的睡眠阶段有三个，一个是浅睡眠阶段，一个是深睡眠阶段，还有一个是快速眼动睡眠阶段，而最终要的则是快速眼动睡眠，这时候身体的肌肉基本上完全松弛，都能够得到较好的休息，不过我们的大脑却是在飞速运转的，特别是脑补的海马区，甚至比日常我们工作和学习时的状态还要兴奋，这个时候正是脑补处理日常一些重要信息，分析、加强记忆的阶段，对于提高人体记忆力和分析能力有着重要意义。所以，保证睡眠是可以增加记忆力和分析能力的，睡眠对人体来说还是很重要的。

一些名人可能有例外的情况，比如达芬奇的4小时睡眠法，还有爱因斯坦，睡眠不足3小时。其实快速眼动睡眠是会自己调节长度的，如果说某一段时间睡眠一直不足，或者睡眠质量差，大脑自己会提高快速眼动睡眠的时间，最多可多30%。所以，4小时一睡的话，只要快速眼动的时间能够提高，大脑也能够得到部分休息和信息整理。不过并不推荐这样，毕竟因人而异。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是成年人的话个人觉的是没有关系的，睡眠不足只会导致免疫力降、神经衰弱、食欲、皮肤变差等等一些身心健康影响很大，成年人的智商都是丰富的知识和经验是慢慢累积出来，并不是不睡觉就没了的。如果是小孩的话由于睡眠不足导致注意力不易集中，记忆力减低，思维迟钝等等，智商会有点影响的

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡眠时间跟智商有关系，当然这个前提条件是针对你自己，比如你现在睡眠正常时间是八个小时，结果你这几天连续只睡了三个小时，那么你的智商肯定会受到影响。

但是并不代表着你睡得越多，或者睡得越少，他跟智商有直接联系。

因为这一个没有任何的科学能够证明，就是说睡多少时间，人才最聪明，如果这一个能复制的话，那么咱们都睡这么多，都会变成聪明人吗？答案是否定的，因为决定智商的原因有非常非常多。

正比如说某些食物是抗癌的，那么你就天天吃这些东西就不得癌症吗？不是的。

有些人常常拿寿星，科学家个案作为比较，事实上有几个爱因斯坦，这个世界上有几个人能活到一百多岁？

最搞笑的是那个巴马，原来是个长寿村，活活变成了癌症村。

智商是不可以复制的，长寿也是不可以复制的。

但是，有些东西是你必须要遵循，比如你的作息时间，你的生物钟不要轻易的打乱，因为这样一打乱了，智商，这个倒也是事实。

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