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人最长可以持续几天不睡觉？
特里,睡眠,大脑人最长可以持续几天不睡觉？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 多长时间不睡觉是人的生理极限？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
河南省中牟县九龙镇有个奇女子，声称自己40年没睡过觉，这件事村里人和她老公都可以作证！
别说乡邻觉得奇怪，就连她的枕边人都很震惊，关键是此人非但没有一点毛病，精神状态还好的出奇，每天干农活都力气十足，这到底是怎么回事？
在河南省中牟县九龙镇的老张庄村，有一位普通的农妇，她叫李占英。
起初，李占英不睡觉的习惯并没有引起多大关注，但自从她嫁人后，丈夫刘锁勤却逐渐发现了端倪。
在结婚后的半年时间里，刘锁勤很多次在睡梦中被吵醒，原来他听见了一阵阵怪声，起初刘锁勤以为是家里进贼了，当他惊醒后下床，正打算“捉贼”时，却震惊的发现，原来是他妻子李占英在做针线活！
李占英不止一次深夜做针线活，而是频繁多次，有时候大半夜还在院子里筛玉米，这让刘锁勤感到十分纳闷，这好好的人为什么不睡觉呢？
后来刘锁勤就认真问了问李占英，他的一连串问题包括“你为什么不睡觉？”、“不睡觉你的身体有什么毛病吗？”、“你是不是生病了？”
李占英告诉刘锁勤，说自己啥事都没有，第二天，两人一起去干农活，就算一整晚没睡，李占英除草、种地的精神状态，还是跟正常人一样，干活还特别利索。
这怪事也不止刘锁勤知道，随着李占英嫁给刘锁勤后，全村人都慢慢的发现了李占英的“奇怪”。
有个村民说，一天深夜，他还看见李占英背了一大捆麦子去晒，重重的麦子压在李占英身上，她竟然连大气都没喘几口，起初村民还以为是不是撞邪了，壮胆前去确认后才知道，这真的是李占英。
很快这事就传开了，而且随着村民目击次数越来越多，大家都认为，李占英天生不用睡觉！
一天两天还好，一年两年还这样，刘锁勤的心里就有点慌了，就算科学知识再匮乏，也明白人体在白天会产生代谢垃圾，睡眠是修补身体，恢复活力的最好办法，一天不睡觉都会严重影响情绪，何况一直如此。
更令人刘锁勤吃惊的是，李占英竟然说，打从记事起，她就不用睡觉，上学时凌晨2、3点还躺在床上玩耍，搞得父母都很无解，李占英还一度好奇，为什么别人需要睡觉？
据李占英自己说，她整整40年都没睡过觉，身体也没出现任何异样，即便吃助眠的药物也不能入眠。
随着年龄的增加，刘锁勤愈加担心李占英的身体，于是带着她前往郑州第一附属医院神经内科做检查。
经过一系列检查，主治医师徐予明教授都备感震惊，因为数据显示李占英的神经系统属于正常，而且脾气也不错，要知道，一个长期睡眠质量差或睡眠时常少的人，非常容易燥怒。
随后，医生给李占英做了一个24小时睡眠观察，虽然李占英认为自己没睡觉，但数据显示她的大脑“睡”了100分钟。
后来，李占英来到北京朝阳医院，这里有更先进的仪器设备，睡眠呼吸权威专家郭熙恒，给李占英安排了一个48小时睡眠测验。
在监控数据下，李占英躺在床上持续闭眼的时间确实没有超过10分钟，初步一看，李占英睁着眼睛没睡觉，但最后大家还是通过检测器发现了真相。
数据显示，李占英在48小时内，大脑的睡眠时间高达16小时，也就是说，李占英的睡眠时长跟普通人是一样的，但她的连续睡眠性很差，基本上就是睡睡醒醒，而且还会睁着眼睛睡觉，有意思的是，在数据和监控的结合下，专家发现李占英在和丈夫说话时，那个阶段数据显示她的大脑正在休息，所以40年没睡过觉的李占英，其实并非真正意义的不需要睡觉，只是连她自己都不知道，大脑在不知不觉间已经完成了“睡眠”。
人最长可以持续几天不睡觉？
不管从李占英的案例，还是放眼全球，可以明确的说，人类都是需要睡眠的，或者说大脑需要休息，即便有些人被闪电击中后，可能不需要睡眠，但他们大多和李占英类似，看着人体睁眼在做事情，其实大脑已经悄然休息了。
因为睡眠对人体是必须的，不睡眠时间一长，人体就会出现各种不良症状，直至死亡。
2021年11月5日，36岁的王江龙（化名）猝死在出租屋内，经过调查发现，王江龙在7月份被调到一个工作强度很大的岗位上。
从10月份起，连续高强度上夜班且生活作息不规律的王江龙，开始出现一系列不良症状，于11月5日猝死。
其实每年都有很多人因各种原因猝死，除了疾病之外，最多的原因就是高强度工作和得不到充足睡眠，其本质都是“休息”。
因为咱们的人体每天都会产生垃圾，体内的淋巴系统会经过肾脏，将垃圾排出体外，但占据人体2%的体重，却消耗了人体20%能量的大脑，却没有专门的淋巴系统来清理垃圾。
不过大脑却有自己的清洁方式，那就是脑脊液（CSF），当脑细胞收缩后，脑脊液会从大脑皮层进入，逐渐渗透到脑细胞的缝隙中，最后带着垃圾穿过血脑屏障，从而达到清洁脑细胞的目的。
脑脊液之所以能帮助大脑清理垃圾，是因为脑细胞收缩后有了缝隙，但人体处于有意识阶段，脑细胞不会进入收缩状态，所以当我们睡眠时，脑脊液就能进去清洁。
那么大脑一直不休息有什么后果呢？
1964年，美国高中生兰迪·加德纳就曾做过一个“睡眠剥夺实验”，在不睡觉的第2天，兰迪就开始变得急躁起来。
第4天，兰迪出现错觉。
第5天，兰迪脾气越来越差，开始出现幻觉，他把墙壁看做是一条通往森林的小路。
第7天，兰迪的身体开始出现阶段性颤抖，开始自言自语。
第10天，兰迪存在严重的交流障碍，并且呼吸率和心率大幅度提升。
第11天，兰迪大脑记忆力开始严重退化，整个人处于崩溃边缘，经过紧急治疗后成功入睡。
为什么人类不睡觉，就有死亡风险呢？关键还是在于“大脑垃圾”。
在大脑产生的众多“垃圾”中，有一种物质叫β-淀粉样蛋白，β-淀粉样蛋白如果没有及时清理，当它堆积到一定数量时，就会产生毒性，毒性会破坏脑细胞中的髓鞘等结构，所引发的症状有记忆力衰退、精神不集中、感觉不灵敏等等，最严重的情况就是“死亡”。
所以，如果大脑一直不休息，越堆越多的大脑垃圾就会破坏健康的脑细胞，从科学角度看，人类一般能持续10天不睡觉，时间再长，随时都有猝死的风险。
当然，10天不睡觉只是健康理想状态下，一些朋友可能3~5天不睡觉，就会有死亡风险，所以为了身体着想，大家还是尽量要保持充足的睡眠。
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