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为什么女性在爱情中常缺乏安全感?女性在爱情中的不安来自哪里?
自我价值,自己的,的人为什么女性在爱情中常缺乏安全感?女性在爱情中的不安来自哪里?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 女性很容易没有安全感,为什么女性在爱情中常缺乏安全感?女性在爱情中的不安来自哪里?又想要什么样的安全感呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是心理咨询师Tina,下面我来回答这个问题,表面上看,女人缺乏的是安全感,其实低价值感才是不幸福的根源。
1这些自我价值感低的表现你有吗?
到底什么才是自我价值感?
自我价值感是一种自我认知,它就像存在于自己内心天平上的一杆秤,说到底它是一种感觉。觉得自己是重要的,是被人需要的,是值得被爱的,自己是有价值的。
这种价值是客观存在的,不因别人对我们看法的改变而改变,不依赖于别人对我们的认可和肯定,也不依赖于外界给我们的反馈,它是一种独立的自我感觉。
自我价值感就像一个瓶子——瓶子里装的是各种渴望,比如爱、安全感、关注、尊重、自由、赞美、认可等。
自我价值感高的人,瓶子是满的。他们经常会表现出如下特质:
热情、大方,善于表达自己的见解;内心强大,沉稳冷静;敢于为自己所有的行为负责;包容性强,可以接纳不同的声音;愿意与别人建立信任,愿意提供帮助;有自信,经常自我肯定;尊重并接受现状,愿意改变等等。
而自我价值感低的人,瓶子经常是空的,并且他们寄希望于别人帮助他们填满瓶子。
所以我们会发现,自我价值感低的人,总是在要求着什么,她希望别人给她爱、关注、安全感,因为这些东西她缺,而又不能自我满足,所以她们只能不断朝外寻找。
自我价值感低的人通常缺乏健全的爱的能力,因为如果连你自己都是低自我价值感的人,你怎么可能去给到对方爱?因为你自己都缺,自己都在往外找,你怎么可能去给予对方呢?
看到这里如果你还不明确,那你可以对照下列标准,看看自己是否属于自我价值感低的类型。自我价值感低的人在感情中通常有以下表现:
很多女性在生活和工作中很独立,可是一旦步入感情,她们就会变得不再自信,经常自我否定。
感情甜蜜时,她们惴惴不安,害怕这种甜蜜不会持久;感情变质时,她们痛心不已,而这种结果也印证了自己当初的想法:这种甜蜜不然不会持久。
等到下一次感情开始时,她们又开始了这个恶性循环。
2)对另一半始终存有疑虑,经常疑神疑鬼
不相信另一半对自己百分百忠诚,害怕有更好的人出现在另一半身边,查手机、查邮箱,严防感情中出现第三者。
当另一半没有及时与自己联系时,内心会有强烈的不安全感。
貌似自己在感情中更强势,但实际上自己的情绪按钮始终掌握在对方手中,被对方吃得死死的。时间长了,两个人都会疲惫不堪。
3)对另一半过度依赖,常常没有边界感
感情中犯公主病,希望大事小事都让对方提自己做决定,希望对方全然走进自己的世界,完全以自己为中心。
相反,也希望对方能对自己百分之百交付,不能有丝毫隐瞒,感情中常常没有边界感。
2自我价值感低的心理学成因
低自我价值感的形成跟一个人的成长经历密切相关。
从心理学上来说,一个人小时候和重要抚养者的互动,成为我们今天和这个世界互动的基础模版。
形成我们自我价值感的第一个重要的他人,一定是妈妈。
如果妈妈对我们的态度是正向的接纳,在我们幼小的心灵里,就更容易形成正常的自我价值感。长大后即使遇到了挫折,我们的自我评价体系也不会崩塌。
因为我们的自信并不全部依赖于外界,我们的自我价值感是来源于自我的赋予,这是健康的自我价值感。
可是还有一类不幸的孩子,他们从小就没有被父母全然接纳和认可。
磕倒了大哭,父母会说:“有什么好哭的?真不像个男子汉!”
橡皮泥制作的动物四不像,父母会说:“你看看你这做的是个什么啊?你怎么那么笨。”
考试得了98分,父母说“小强为什么能考100分,而你却只考了98分?”
总之,这类孩子从小到大生活在父母的否定中,久而久之,他们的内心深处就会觉得自己的没有价值的,是不被认可的,是不值得被爱的。
他们不断给自己这种心理暗示,长大步入感情后,他们就很可能就会变成上文中的“小晴”。
所以很多缺乏自我价值感的人,其实是失败的家庭教育的产物。
很多父母不是无条件接纳孩子的,他们希望孩子比别人家的孩子聪明、漂亮、优秀,这样面子上才挂得住。他们用别人的评价系统蒙蔽了自己的双眼,看不到孩子本身存在的意义和价值。
在这样的环境下长大,孩子注定会成为评价体系的牺牲品。
3培养高自我价值感,给生活更多幸福的可能
如果不幸你就是自我价值感很低的人,那也没有关系,因为当你有了这样的意识,改变就已经在悄然发生!
“看见”是疗愈的第一步。当我们意识到了我们在感情中的主要问题是自我价值感低,主要的问题在我们自己,事情就已经开始朝着良性方向发展。
关于建立自我价值感,给你以下几个建议:
你要明白,曾经你的那些认知,并不客观也并不准确,它们是你幸福生活的阻碍。从今天开始抛弃那些负面、消极的想法,让你的生命有一个能量的转化,由负能量转变为正能量。
当自己出现负面想法的时候,当自己在感情中又疑神疑鬼、患得患失时,不断告诉自己,你是有价值的,你是值得被爱的。
让自己深呼吸、放轻松,专注于自己,专注于内心。
心理学上有个重要的“暗示效应”,当你不断给自己暗示,你暗示的事情就越容易被你内心真正接受。
2)建立自信,为自己建立“价值账户”
俗话说“手里有粮,心里不慌”。要想要高自我价值感,光靠自我暗示不能彻底解决问题,你需要建立“价值账户”,不断往账户中存款。
首先你需要发现自己的价值。
我们每个人都有价值,但是很多人看不到自己的价值。
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