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抵抗衰老最好的办法是什么呢？你怎么看？

的人,心态,水果抵抗衰老最好的办法是什么呢？你怎么看？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 1、性生活和谐，有性有爱才能活得有滋有味。
2、剪流行的发型、穿时髦的衣服。
3、和快乐的人在一起。
4、远离那些苦闷的人。
5、心态放好，人生没有过不去的坎，珍惜当下的美好。
6、不要整天盯着电脑和手机，有辐射会让皮肤衰老。
7、多喝水，每天都要定时定量的喝水。不要等到口渴了再去喝水。
8、每天晚上用温水泡脚半小时。不要泡太长时间，半小时刚刚好。
9、保持苗条的身材，不能长胖，一胖毁所有。
10、多吃新鲜蔬菜水果，千万不要等水果快烂了才去吃，烂了的水果有毒。
11、不能暴饮、暴食，每餐只需要只七分饱。
12、做自己喜欢的工作，能让人不会觉得累。
13、夏天的时候千万不要去太阳底暴晒，出门要涂防晒霜，穿防晒衣。
14、不要给自己找不痛快，不与人攀比，人与人起点不一样，有的人一出生就在罗马。
15、每天中午要午睡一小时以上。
16、每天保持好心情，快快乐乐的才能长寿。
17、不要听那些商家夸大保健品的功效，去乱买保健品吃。
18、不给自己太大的压力，让自己轻松自在地生活。
19、修身养性，学习古人的养生方法。
20、不乱发脾气，气大伤身花不来。


回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

抗衰老的最好方法首先是心态调节，知足常乐，永远保持童心，良好心态决定了一个人年轻的程度；其次良好生活习惯，烟酒等不良嗜好，不熬夜，起息规律；第三是经常运动，锻炼身体能让细胞处于有活力的状态；第四保持健康饮食，多吃青菜水果，保持低脂低糖和低热卡饮食。

回答于 2019-09-11 08:43:50

保持胶原蛋白质不流失，另外还有就是防晒很重要！