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刚退休，我感觉我抑郁了，怎么办？

自己的,这是,看着刚退休，我感觉我抑郁了，怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 一月十号是我上班的最后一天，随之而来的就是退休生活的开始，突然闲了下来，有点不适应又有点茫然，想干点啥又无从下手，看着公园里的大爷大妈感到自己又融不进去，每天看着时钟想着自己上班时这个时间正干着什么，甚至在小区里溜达在以往是很自然的事，现在却感到浑身不自在，害怕和邻居打招呼，不愿和没退休的同事接触，现在睡眠也不好了，我这是要得抑郁症了吗？你们刚退休是什么样的？又是怎样安排退休后的生活的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

找一个自己喜欢的事来做，比如写字、唱歌、跳舞、朗读等等，再结交一些有共同爱好的朋友，大家一起学习交流进步更快！有事忙就充实了，现在网上各种学习都很方便

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢平台邀请回答问题[玫瑰]

找到一项自己喜欢做的事，投入去做。同时，做好时间规划，让每一天都能给自己带来一点小惊喜，每一天都过得有意义。

看到了这个题目，是8个多月前的提问，我想这个友友对于退休的感觉已发生了变化，现在可能已经适应多了。

对于退休，我也是感触较深。这两、三个月来，心理上发生了很大的变化，情绪起起落落，总是问自己，我该如何是好？

所以，我开账号写自己的心路历程，将内心的变化用文字呈现出来。

我觉得，我们能面对自己，选择不逃避，本身就是一种积极的态度，是我们内心深处最宝贵的驱动，所以，我相信阴影只是暂时的。

接下来，我们要敢于去尝试，但尝试是一个缓慢而有些悠长的过程，尝试就意味着不确定。而尝试必须要是开放的，就是我们可以让它们进来，在我们心里留下点什么。

这是说给我自己的，也送给需要的你。