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锻炼身体和练功有区别吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

锻炼身体和练功有区别吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有区别。

锻炼身体：锻炼身体是指通过运动使身体健康，强壮，不会弱不禁风。最常见的有走路，跑步、骑自行车，游泳、登山、广播体操等等。

练功：以放松为要求，以入静为原则，以意念活动为法门。就是从物质到能量到信息到自我，各方面都有其对应的训练，各方面会相互促进的一种持之以恒的训练方式。




由于二者的本质和“归属”先天就不同，所产生和达到的效果和意义从实践中看也是完全不同的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

锻炼身体与练功，就如写字与把字写好是一样的人的行为方式，或状态。是同一个行为里的要求与追求的不同。

要求会写字，仅是把字写出来，自己与别人看得懂就可以了。这就如同锻炼身体。

追求把字写好，就必须把字写美写漂亮了。这就如同练功。

实际上，锻炼身体追求的是，永保身体有力量与灵活以外，就是确保大活动量时心不慌气不喘，排出体内积酸快，心肺功能恢复常态的速度快。有个指标，大运动量时，心跳与呼吸速度快速上升，停止活动时，心跳与呼吸快速恢复到不运动时的平常状态，并且身肢无酸麻胀疼的感觉。

练功的追求是，除力量以外，就是动作精准度精细度要达到不经脑孑的想，全凭意识记忆入肌肉筋骨中，对所遇所碰事物作出本能趋利避害的反应。

所以，真练功的人，做事时，不经脑子想，有如随意任意肆意的随身手一动，就把所做事做得极好了。这样做事的人，就被说成是一个练过功夫的有功夫的人了。

人不论做什么事，都有不懂不会做此事的人，有虽会做但做得粗劣的人，有可做好的人，有可做精美的人。其中可以做精美的人，就必是一个练过功，有功夫的人。

然而，受文学文艺小说的影响，人们乐于把功与功夫，限定在武侠范围内。

这样，练功与有功夫，就沦为除力量大以外，精准击杀人于极快瞬间的现象，认定为是练过功，有功夫的人了。

搏杀术的功夫，追求的是自身体不增加重量前提下，身体质量被无限的增大。这样的人，别人甚至众多的人推不动他，他任意一动，推他的人就歪倒在地了。因而这样的人，一招可致对手毖命。

从而，搏杀中，一招击杀对方者，就是练过真功，有功夫的人了。

事实上，不论是谁，是什么样的人，每做一套连续动作的事，就有一个独特的呼吸与心跳方式。并且，事，不同，呼吸心跳方式也不同，不能混同的。这就是隔行如隔山现象。

因此，举重运动员，其它项目不行。游泳运动员，其它项目不行。甚至长跑运动员，中跑与短跑不行。

因而，武术上，练一辈子套路者，没练过对打搏击，就不会与别人对打。即使由师兄弟之间练过对打，没真与其他陌生人搏打过，仍打不过街混混的。因为真搏击对打，又是一种心跳与呼吸方式了，没经历过及长期经历经受过，这套呼吸与心跳方式建立不起来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实，锻炼身体，往好处说，就是练功。而那些习惯上的锻炼身体，就是瞎动，有时是有害的，把锻炼身体的面扩大了。如果正确理解锻炼身体的话，锻炼身体本质上，就是练功。也就是说，不说别的，道家的那种练功方法是科学的，比踢个足球，气喘吁吁，要好？！[黑线][紫薇别走][奋斗][碰拳]