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睡不好觉，怎样解决呢？
不好,看着,我的睡不好觉，怎样解决呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
我的体验感悟是适合自己健康的饮食起居规律化。早起早睡。早起晨练深呼吸，促进血液循环，新陈代谢。早睡，修复体能，调补气血。食疗养生。消化吸收，化生气血，排代谢垃圾。按摩调理。疏经通络，畅气血淋巴液循环，调理好脏腹功能相对平衡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的体验感悟是适合自己健康的饮食起居规律化。早起早睡。早起晨练深呼吸，促进血液循环，新陈代谢。早睡，修复体能，调补气血。食疗养生。消化吸收，化生气血，排代谢垃圾。按摩调理。疏经通络，畅气血淋巴液循环，调理好脏腹功能相对平衡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一，看自己是否有病，到医院检查一下。如果没什么大病。再就看是不是睡早了。夜晚难也入睡。如果睡早了，就晚点睡。早上早点起床，多锻炼锻炼。多走走路，让自己辛苦一点。晚上也好入睡！
回答于 2019-09-11 08:43:50
拿本书读一下，喝口醋，
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡不好觉很困苦和拆磨人，我三十年多年没有好好自然睡上一夜觉，后来没办法只能吃睡觉药，但身体很不适，看医生说没有好的办法，到处看医生，现在看手机看到十一点，友友们有好办法先知，先谢谢了。
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