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问问各路大神们,生物钟怎么调正常呀?
就好了,规律性,形成了问问各路大神们,生物钟怎么调正常呀?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 之前一直上夜班,现在不用了,想把生物钟调成正常的
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
改变生活节奏方式,刚开始指定不适应,强迫自己改变,慢慢就好了,调理好生活的安排,一点点就形成了规律性,就好了
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