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体重108斤，身高162 cm,怎么再减重4斤？

健身操,体重,到了体重108斤，身高162 cm,怎么再减重4斤？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 生孩子之前一直有运动，做郑多燕的小红帽系列，体重在100-102斤浮动，生产后两年，重新恢复运动半年时间，白天办公室上班，基本没有运动，每晚会做20-30分钟的健身操，常做的包括帕梅拉各种健身操系列，但是从112减少到108斤后，再也瘦不下去了，也想过自己运动力度是不是不够，或者当前的运动刚好让身体保持平衡，是不是需要换几种不同的运动，饮食上正常吃喝，没有节食，也没有豪饮。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃完晚饭，立刻马上刷牙，就不想吃东西了

回答于 2019-09-11 08:43:50

同样身高，114斤，40岁。三年前还是106斤。个人觉得，生完孩子，并且到了一定年龄，不要一味追求那个数字，看体脂率吧。不过我这自暴自弃的体重，貌似也没资格说这话。哈哈。