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老年人怎么做才能更好的保护好自己?
自己的,也不,十多老年人怎么做才能更好的保护好自己?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
老年人怎么做才能更好的保护好自己?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.性福要有度,切勿纵欲过度!
2.做什么都要慢,防止摔跤。
3.哪里不舒服,请相信医院。
4.守住自己的老窝。
5.多锻炼身体,尽量能自己照顾好自己。
6.看住自己的钱袋子。
7.别人的事不多嘴,不操闲心。
8.儿女的事一碗水端平,切勿偏心。
9.不动怒,心态要平和。
10.不生闷气,容易气坏身子。
11.戒掉烟酒,戒掉不好的生活习惯。
12.注意个人卫生,勤洗澡,勤换衣,不做邋遢老人。
13.用眼别过度,切勿劳累。
14.学会独处,心净心情自然愉悦。
15.好好刷牙,护好牙齿。
16.多喝水,多喝温水,不要一天都不找水杯。
17.多吃新鲜的瓜果蔬菜,不吃隔夜菜。
18.跳广场舞要有度,不要不分时间的跳。
19.保健品不乱吃,不舒服及时去医院。
20.每年安排体检,自己要了解自己的身体情况。
21.珍惜生命,善待自己。
22.多培养自己的爱好,不孤单,不无聊,生活有滋才有味。
23.人到老年,一定要给自己留条后路,老窝,钱都要留一手。
24.有老伴的一定要多关心老伴,余生互相陪伴。
25.知法不犯法,人老了也不能忽视法律。
26.不嫖娼,切勿为老不尊。
27.人到老年,就别再照顾下一代了,照顾好自己不给年轻人添麻烦就够了。
28.不要胡思乱想,明理人做明理事,顺其自然就好了。
29.切勿和别人攀比,冷暖自知。
30.人到老年,要活得潇洒一点,两耳不闻窗外事,一心只为自己好,足矣!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得首先要承认自己的衰老,其次就是要做和自己年纪相符的事。
衰老是一件很正常的事,到了一定的年龄就必须承认自己确实老了。比如退休以后,我就发现自己的一些能力在退化,记忆不好了,经常忘事,有时东西放在哪里了,到用的时候怎么都找不到了。还有明显地感觉眼睛不好了,现在不戴老花镜根本看不清东西,像药瓶上的小字,不戴镜子根本看不清。还有出去逛上一天就觉得特别累,这些都是正常衰老的表现,也没必要为此感到焦虑。
只要针对自己的情况,想办法解决就是了。比如针对我的记性不好,我最怕就是出门的时候忘记带钥匙,如果找开锁公司,还得花上几十块钱到上百块钱,为了降低这个风险,我就把自己家的一把钥匙放在邻居家了,这样万一有一天没带钥匙,也不至于回不了家。另外万一有一天我起不来床了,打了120人家也进不来,还可以让邻居帮忙开下门。知道自己离不开花镜了,那就多准备几副,放在不同的地方,需要的时候随手就能找到。
不做和自己年龄不相符的事。比如冬天的时候我很喜欢滑冰,至今家里还有一双漂亮的白色的花样冰鞋,而且滑冰是我喜欢的运动。但四十多岁以后,我就坚决不去滑冰了,就是因为怕摔下去的时候不小心骨折了,怎么也得几个月才能活动,太痛苦了,所以就不玩了。
还有一些冒险的活动,我都不参加,就是怕万一出点问题会给今后的生活带来影响。我邻居有一位七十多岁的大姐,看着一点都不像七十多岁的人,她的身体很好,没有基础病,平时根本不用吃药,每天还用自己的方式锻炼四十多分钟。有一次,她骑车去市场买菜,路上为了躲行人,不小心自己就摔了一跤,之后她分析自己是反应变慢了,以前这样的情况自己应付自如,现在为什么就不行了,后来觉得真的是自己老了,反应慢了,从此以后她就再也不骑车了,就是怕骑车再出现摔倒的情况。
所以,人老了,必须承认自己老,不要不服输,也不承认老。老了就不要做和自己年龄不相符的事,就不要做有危险的事,
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