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持续被焦虑感困扰，应该怎么办？

什么事,你就,埋头苦干持续被焦虑感困扰，应该怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 几乎每天晚上失眠，做梦。经常感觉身体疲累，没有精神，天天想东想西，头发一把一把的掉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

焦虑的根源是你目前有什么事没有得到解决，想想是什么事，如果通过短时间的努力能解决的，你就埋头苦干，如果是一时半会你解决不了的，那么放弃看目标，踏实走好每一步，或者只有干脆放弃，干好手里在干的事，转移注意力，说不定无心插柳反而柳成荫了呢