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太肥了，想减肥，如何减肥？

大口,是个,让人太肥了，想减肥，如何减肥？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 男，二十多岁，身高180cm，体重两百多斤。爬山的时候气很喘，总是得大口大口地呼吸气，很是让人难受，如何减肥？有哪些行之有效的方法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

迈开腿 管住嘴

太肥要减肥还是很简单的 如果很正常还要减就不容易咯。

迈开腿 就是动起来呀，让身体消耗更多的能量！怎么运动，这个就分很多情况了。

管住嘴 就是少吃点，减少热量的摄入！怎么吃也是个学问啊！多了解了解！