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当你不高兴时，是怎样调节自己情绪的？

不高兴,你就,自己的当你不高兴时，是怎样调节自己情绪的？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

当你不高兴时，是怎样调节自己情绪的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

抽烟到处走走看看就好了，

回答于 2019-09-11 08:43:50

不高兴时，看看美图，放松一下，也许能忘掉烦恼。

不高兴时，听听音乐，舒缓一下情绪，应该会好一点。

不高兴时，出去走一走，呼吸呼吸新鲜空气，应该会好一些。

不高兴时，去游泳，在水里就顾不得那些不高兴的事了。

不高兴时，去跑步，累得满头大汗，你就什么毛病都没有了。

不高兴时，读读书，既长了见识，还打发了时间，读完了，也许就不烦了。

不高兴时，去超市购物，花了钱，买了自己喜欢的东西，会高兴一些。

不高兴时，不做饭了，出去大吃一顿，吃得过瘾，还省了刷盘子刷碗。

不高兴时，大哭一顿，哭完了，心里就痛快了。

不高兴时，摔东西。不要摔大件，电视呀，电脑啊，很贵的，摔完了，你就心疼了。也不要摔盘子摔碗，一摔就碎了，碎了就没有了，你下一顿吃饭用什么呀？那么，摔什么呢？摔枕头呀！你在床上使劲摔，摔一顿，再打它，用拳头使劲打，发泄完了，你就高兴了。关键是枕头还不烂呀，还是你睡觉的好伙伴。
















回答于 2019-09-11 08:43:50

写信，

折成自己喜欢的样子。

看剧，

又回到自己喜欢的场景。

吃黑巧克力，

可可的浓香已经盖过了所有的不悦。




回答于 2019-09-11 08:43:50

抽自己嘴巴，然后问自己，你有什么理由不高兴？

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活犹如天气，阴晴不定是常态。所谓人生不如意事十有八九，那么不高兴也算常态。世界上最难的事是改变自己的心态。我经常遇到不开心的事，最后的排解多数来自古人的指点和自我的释怀。首先我是一个相对比较豁达的人，一般不去在人和事上斤斤计较。其次知道自己50年后一定不在这个世界上，就更加对一切无所谓。没必要嘛！有什么可不高兴的？谁在乎你的高兴不高兴？不高兴其实是自己对自己的一种惩罚，要么是因为别人的问题，要么是自己的问题。喝点小酒，尝个好菜，喝到微醺，睡上一觉。一觉醒来，去他娘滴！会发现坏情绪变好了许多。无所谓，不至于，没必要。最后还有民国名将王耀武那句口头禅：别生气。

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝点酒，自己劝自己要想开