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熬夜睡不着怎么办？

睡不着,年轻人,晚上熬夜睡不着怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 20岁左右的年轻人，晚上怎么也睡不着，如何科学睡眠呀？急求……

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

日有所思，夜有所想，现在的年轻人工作就业，买房买车，上有老下有小，压力山大，所以说经常失眠，要想改变的确很难，而且现实生活就摆在面前，点有改善住房和就业压力，独生子女国家解决养老问题，可能好很多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

曾经我也有这样的经历，一口气吃了5片安眠药，没用，好无语。其实是闲的，去使劲锻炼一下，让自己够累。晚上就睡的着了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡不着不要刷抖音，看书，技能书，专业课书，起码睡不着了还能学点东西，相信我会困的