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早餐吃鸡蛋好吗？

鸡蛋,早上,免疫力早餐吃鸡蛋好吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

早餐吃鸡蛋好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

鸡蛋中含有的营养物质非常多，早上吃鸡蛋好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

挺好，我基本每天早上都给孩子换样做鸡蛋吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早上吃鸡蛋非常好。鸡蛋中含有的营养物质非常多，早上吃鸡蛋会给身体带来以下五个方面的好处，分别是提高记忆力、增强免疫力、保护视力、可以抗饿。

1.提高记忆力。鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，可以促进人体的大脑发育，提高记忆力，预防老年痴呆。

2.增强免疫力。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，尤其是优质蛋白质，每天吃一个鸡蛋，可以促进孩子的生长，增强自身免疫力。

3.保护视力。鸡蛋中含有大量抗氧化物质，可以抵抗紫外线的照射，对于老年人来说，还能降低患白内障的概率，所以可以起到保护视力的作用。

4.可以抗饿。鸡蛋具有很好的饱腹感，早上吃一个鸡蛋，就不会感到饥饿，同时鸡蛋的热量比较低，不会导致脂肪堆积。

鸡蛋虽然营养丰富，但是蛋黄中胆固醇含量高，建议每周食用5-7个鸡蛋为宜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早上吃鸡蛋多增加营养对身体好❗