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更年期阶段，心烦意乱，情绪超低落，有啥好办法平和心态？

那么多,也不,会有更年期阶段，心烦意乱，情绪超低落，有啥好办法平和心态？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

更年期阶段，心烦意乱，情绪超低落，有啥好办法平和心态？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

多走出去和朋友聚会聊天，减少尽量少一个人独处的机会或找自己感兴趣的事情做，比如唱歌跳舞，每天让自己心情愉快一点，这样就不会胡思乱想那么多，也不会有那么多的更年症状。