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40岁因不控制血压，发生脑出血，以后在生活中需要注意哪些？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

40岁因不控制血压，发生脑出血，以后在生活中需要注意哪些？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，恭喜从脑出血后获得新生，毕竟不是每个人都有机会重新站起来！

高血压是脑出血最主要的危险因素，第一件事，就是要控制好血压！

查明确高血压的原因，是原发性还是继发性，原发就是找不到原因，继发就要找到血压好的原因并进一步治疗！




原发性高血压，需要规律服药，40岁的人，要将血压控制在130/80mmHg以下！

每天监测血压，需要静坐15-30分钟！

低盐低脂饮食，坚持有氧运动减肥，

合理休息，避免熬夜，避免情绪大起大落！

定期门诊复诊，有类似中风症状，立即就诊！

加油⛽️

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、出院之后一定要控制血压，出院之后也需要坚持服用药物，主要是服用降压药。。患者在使用这些药物的时候也是需要注意的，最好在医生的指导下使用一些药物。

2、需要每天测量血压，早中晚各三次，一般早上9点，下午4点，睡前测三次。测量血压之前要静坐或者是卧床，休息10分钟以后再测量，每次测量最好以相同的姿势，避免出现误差。如果多次血压偏高或者偏低，那么就要去医院就诊了，询问一下相关的医生。

3、在饮食方面是需要注意的，饮食方面要规律，避免暴饮暴食，以低脂，低糖，低盐，富含维生素，粗纤维食物为主。进食要细嚼慢咽，不要过快，三餐不要饱，多吃蔬菜水果。

4、在情绪方面需要多做调整，避免过怒过悲，保持乐观平和的心态，保持愉悦的心情。

以上这些办法就是高血压性脑出血患者需要注意的事情，如果没有注意，那么情况就会比较严重，患者还需要定期的去医院进行复查，看一下情况有没有好转。另外，在这段期间，一定要保证睡眠，每天起码要睡8个小时以上。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在生活中需要注意饮食清淡，多运动，少生气。