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如今健身房频繁跑路，想锻炼到底要不要办卡？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如今健身房频繁跑路，想锻炼到底要不要办卡？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

想要锻炼不一定要去健身房。跑步可以在户外。力量可以在家买一副适合自己重量的壶铃。先从自重开始练。双手练好练单手。单手练好练壶铃。如果觉得枯燥乏味。可以打羽毛球。户外散步，实在不行，遛狗也算健康运动。重点是适合自己的运动就是最好的。勇敢的迈出第一步，并长期保持运动习惯。也是很不错的。