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你会用什么方式对抗身体的渐渐衰老？

身体,心情,健康你会用什么方式对抗身体的渐渐衰老？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

你会用什么方式对抗身体的渐渐衰老？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一，良好的作息习惯。

第二，保持心情愉悦，不开心唱唱歌。

第三，饮食健康。少吃油，糖，盐多的食物。适当吃水果蔬菜。

第四，适度运动。最好是微微出汗那种。体重尽量合理一点，太胖的人瘦一点，身体负担就轻一点。

第五，尽量多与人进行快乐沟通，人毕竟是群体动物，宅不是好习惯。

第六，体检，适度就医。觉得不舒服去医院看看没坏处。

第七，面膜，保湿霜什么的该用就用吧（我是男的），没什么不好意思的。

第八，听听音乐，放松心情，保持舒畅。

暂时想这么多，我觉得健康最重要，一个适中的身体和心理状态对健康太重要了。当然生活也不要太乏味，偶尔喝喝小酒、撸串、吃kfc什么的，开心下分泌点多巴胺，利大于弊。

回答于 2019-09-11 08:43:50

让自己心情舒畅，每天加强锻炼身体，开始保养身体，不熬夜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多干点活儿吧！