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睡觉打呼噜咬牙有什么办法？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

睡觉打呼噜咬牙有什么办法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃中药效果好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡觉时打鼾在临床上也称为睡眠呼吸暂停综合征。导致打鼾的原因有很多，不同原因造成的打呼噜治疗的方法也会有所不同。

通常有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻炎或扁桃体肥大、咽部狭窄等，容易引起打鼾症状，当出现上述症状时，应及时进行鼻外科手术或咽喉手术。

对于感冒后鼻塞引起的打鼾，建议口服抗感冒药物，通常在感冒好转后打鼾可以得到缓解。

如果是扁桃体肿大引起的，可以垫高枕头，睡觉的时候选择侧卧睡觉，避免舌头后缀阻塞气道，从而出现打鼾。

肥胖者打鼾的几率也较高，需要多运动锻炼，注意饮食，及时减肥，能够减少打鼾的情况。

有些患者是由于长期吸烟、饮酒或休息不规律，以及长期压力所致。这时需要积极避免上述诱因，保持规律的休息和睡眠，打鼾也会得到缓解。

如果打鼾较重，经常引起窒息，需要及时去医院耳鼻喉科就诊，对症进行治疗。

夜间出现咬牙常见的因素有体内缺少微量元素，消化系统有问题，缺钙，或者体内有蛔虫，或者有精神上的问题。平时注意保持心情愉悦，注意饮食，多吃些蔬菜和水果，及时补钙，注意不要吸烟喝酒，不要经常熬夜，另外适量打打虫。