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血压94.146不想吃药，怎么降下来？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

血压94.146不想吃药，怎么降下来？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是因为最近工作压力太多，缺少睡眠，可以先调整自己的生活方式，养成早睡早起的好习惯，在饮食上要清淡，少盐少糖少油腻的食品，控制体重，适当的运动，以有氧运动为最佳，比如慢跑、快走，也可以打太极。

其次要调整自己的心态，保持轻松愉悦，不要有太多压力。

如果经过一段时间的生活方式调整，血压仍然不能降到正常值，说明需要赶紧接受正规的医疗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

调血压计。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃调节免疫力亢进的功能性食品

回答于 2019-09-11 08:43:50

我都220了，也没事，遇到一帮小孩创业，我陪绑啊