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生完宝宝三个月后宝妈要怎么防止大量脱发？

头发,蛋白质,情绪生完宝宝三个月后宝妈要怎么防止大量脱发？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

生完宝宝三个月后宝妈要怎么防止大量脱发？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个基本是无法避免的，因为孕期营养充足，生产后母体营养流失，所以基本都会脱发。

可以从以下几方面着手改善，

1，休息好，情绪佳。

2，补充营养，适当补充维生素E

3, 一定要注意自己的情绪，尽量让自己开心一点。

一般掉两三个月会好很多的，不用太焦虑，而且掉的一部分头发都是孕期多长出来的，所以不用太担心，我之前也是掉很多，后面就恢复正常了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

由于体内激素的急剧变化，掉发在所难免！！但是可以防止情况加剧

一是保证气血！！气血不足是很多产后宝妈的问题，气血不足奶水也会不够，“内需”都满足不了，别说还要“向外输出”了，建议产后注意休息，营养均衡，喝些五红汤四红汤之类的，坚持喝

二是保证充足蛋白质摄入，头发成分中97%是蛋白质，头发的生长需要某种氨基酸，而这种氨基酸人体无法合成，须由外部摄入。假如蛋白质严重缺乏，是会影响头发的生长的！

三是保持情绪的稳定，激素的变化使人特别容易情绪不定，坏情绪来的特别快，突然的精神刺激可能会导致

四是以黑补黑，多吃些生发食物，山药黑芝麻黑豆……

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.充足的睡眠

2.营养全面，富含蛋白质

3.放松心态

4.远离辛辣，甜腻食物

回答于 2019-09-11 08:43:50

剃寸头