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跳绳是腹部减脂的好方法吗？为什么？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

跳绳是腹部减脂的好方法吗？为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议希望减肥的朋友慎重选择跳绳运动，尤其是年龄偏大，体重过重以及关节不好的人，建议选择其它适合自己的方式！大道理不说，只说一个认识的人，因体重过重，选择跳绳减肥，现在膝关节，脚环关节，都留下了后遗症，阴天、走路、上下楼梯都很难受！当然，任何运动都适合一些人，选择对了自然很少出问题！

回答于 2019-09-11 08:43:50

跳绳可以减肥，但不适合每天大量运动，因为跳绳运动多了会损伤膝盖的月牙骨，月牙磨损后是不可修复的，所以尽量注意不要运动过量