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每天跑步两公里可以降低体脂吗？

能量,合理,饮食每天跑步两公里可以降低体脂吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

每天跑步两公里可以降低体脂吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

加上前提条件是可以的，前提条件就是每天坚持，再配合合理饮食和合理睡眠。如果仍然是大吃大喝还三天打鱼两天晒网的，肯定是没戏的。祝你减脂成功，加油哦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以的

回答于 2019-09-11 08:43:50

几乎不能，2公里的能量消耗很有限，除非饮食控制的非常苛刻，这两公里完全是额外的支出，否则，随便一点能量摄入的波动都能抵消掉这2公里