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如何才能正确健康的泡脚？

泡脚,身体,水温如何才能正确健康的泡脚？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如何才能正确健康的泡脚？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在的人生活条件好了，很多人都开始注重养生。

最简单最方便的就是泡脚了，于是泡脚便慢慢兴起。用的材料也是五花八门，生姜、绿茶、玫瑰花、盐等等，你所想到的材料一却皆可泡脚。




其实天天用热水泡脚对身体是有好处的。

脚上穴位很多，对应着身体各个部位。经常泡脚对穴位有刺激按摩作用，可以促进血液循环，提高身体免疫力。最常见的手脚酸麻，手冰脚冰有很好的作用。

泡脚时身体会排汗，可以促进毛线血管扩张，排出身体的毒素。泡完脚后身体会轻松很多。




正确泡脚的方式：

1、劳累了一天回来后，吃完饭休息一个小时后，才开始泡脚。

2、泡脚时的水温不宜过高，水温保持在30-40度之间。

3、泡脚大约半个小时就可以了，身体微微出汗为好。




泡脚需要注意的方面

1、自身有高血压、糖尿病、冠心病及心血管疾病的还是不建议泡脚，泡脚血管会扩张，身体内血管的血液会增加，引起大脑缺血，会导致脑供血不足，会引起晕迷，从而发生危险。

2、脚部有外伤也不要泡脚，会引起糜烂。

3、脚部有皮肤病或者脚气也不要泡脚，会引起皮肤骚痒或症状加重。

4、泡脚时水温不宜过高，以免对皮肤造成刺激，甚至烫伤。

5、时间不要过长，时间过长对血液循环不利，进而加重心脏的负担。